مضرات کافئین

در مورد این نوشیدنی ها و خصوصیات کافئینی آنها عقاید و باورهای مختلفی مطرح است. برای دستیابی به صحت و سقم این باورها به سراغ چند کارشناس رفتیم.

علی شفیعی - کارشناس ارشد تغذیه و بیوشیمی: مصرف مستمر و طولانی مدت نوشیدنی های پرکافئین می تواند مصرف کننده را با عوارضی مواجه کند، اما در مقابل همین نوشیدنی ها اگر از نوع کم کافئین و به میزان کم و در زمان مناسب مصرف شوند می توان از خواص درمانی و فواید آنها سود برد.

کافئین، برطرف کننده خستگی و انرژی زا

کافئین، محرک خفیف سیستم عصبی بدن است که با مهار میانجی های عصبی می تواند القاکننده آرامش باشد.

نوشیدنی های کافئین دار اگر روزانه به میزان کمتر از سه فنجان مصرف شوند اثرات کوتاه مدتی در انرژی زایی، رفع خستگی و شادابی دارند، اما به دلیل ادرارآور بودن نیاز فرد به نوشیدن آب را افزایش می دهند. در صورتی که از این نوشیدنی ها به میزان بیشتر و از نوع پرکافئین آن استفاده شود عوارض سوءکافئین با علائمی در بدن تظاهر خواهد کرد.

رفع بی خوابی با نوشیدنی های کافئین دار!

گاهی برخی افراد با نوشیدن قهوه خواب شبانه خود را به تعویق می اندازند، اما در مقابل تعدادی هستند که با مصرف نوشیدنی های کافئین دار به خوابی آرام و عمیق می روند.

شفیعی می گوید نوشیدنی های کافئین دار بخصوص قهوه اگر در زمان مناسب یعنی چهار پنج ساعت پیش از زمان خواب مصرف شوند می توان از آنها برای درمان اختلالاتی چون بد خوابی یا بی خوابی استفاده کرد. اما اگر مصرف این نوشیدنی ها زمان بندی خاصی نداشته باشد و بلافاصله قبل از خواب شبانه مصرف شوند به دلیل افزایش تجمع سروتونین ـ هورمون شادی بخش ـ در مغز باعث افزایش هوشیاری و کاهش خواب آلودگی می شوند و در مواردی برای کنترل سردردهای عصبی و میگرنی موثرند.

مصرف قهوه اسپرسو قبل از ورزش

برخی افراد قبل از شروع ورزش یک فنجان قهوه اسپرسو می نوشند و بر این عقیده اند که این نوشیدنی طی ورزش به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند.

واقعیت این است که نوشیدن یک فنجان قهوه از هر نوعی که باشد قبل از تمرینات ورزشی می تواند به مدت یکی دو ساعت 25-20 درصد کارایی ورزشی را افزایش دهد و باعث تسریع چربی سوزی و افزایش سوخت و ساز بدن شود.

همچنین مصرف روزانه دو سه فنجان چای می تواند به میزان 10 درصد متابولیسم بدن را افزایش داده و حدود 150-100 کالری از انرژی دریافتی را بسوزاند.

دیابتی ها قهوه سبز و تلخ بخورند

تحقیقات نشان داده قهوه های کم کافئین همچون قهوه های نارس و سبز و تلخ اگر بدون شکر مصرف شوند در بهبود علائم دیابت بخصوص تیپ دو کمک کننده هستند و اگر طی روز و بخصوص هنگام صبح مصرف شوند به دلیل دارا بودن کروم، پتاسیم، منیزیم، برخی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های
گروهB، به افزایش سوخت و ساز بدن و مهار قند خون کمک می کنند. البته گفتنی است که قهوه می تواند با افزایش هورمون آدرنالین منجر به افزایش قند خون شود و معمولا افرادی می توانند از مزایای درمانی قهوه سود ببرند که به صورت مستمر و روزانه دو سه فنجان قهوه و در زمان مناسب میل کنند.

این نوشیدنی های کافئینی را محدود کنید

از مصرف بیش از حد قهوه های پرکافئین همچون قهوه ربوستا که دو برابر قهوه عربیکا کافئین دارد اجتناب کنید.

مبتلایان به چربی بالای خون و دیابت از مصرف قهوه های پرکافئین و نوشیدنی های کافئین دار پرشیرین به دلیل اثرات نامطلوبی که بر سطح چربی سرم خون دارند و باعث افزایش تری گلیسیرید و کلسترول بد خون(LDL) می شوند پرهیز کنند.

توصیه می شود مصرف نوشیدنی های کافئین دار حاوی شیرین کننده های مصنوعی را به حداقل برسانید، زیرا احتمال حساسیت زایی و بروز آلرژی ها را افزایش می دهند.

کافئین برای چه کسانی ضرر دارد؟

بیشتر نوشیدنی ها و قرص های کافئین دار باعث افزایش تپش قلب می شوند و بیماران قلبی ـ عروقی، مبتلایان به پرفشاری خون، افراد دچار سردرد ها و بی خوابی های مزمن، افراد سیگاری و کسانی که دچار اختلالات روانی همچون استرس و اضطراب شدید هستند، افراد با ناراحتی های گوارشی، مبتلایان به اختلالات کبدی و کلیوی و کسانی که مشکلات مفصلی و تراکم استخوان پایینی دارند و زنانی که مبتلا به فیبروکیستیک سینه هستند، نباید از نوشیدنی های پرکافئین حتی نوشیدنی های کولادار استفاده کنند. البته این قبیل مبتلایان می توانند به میزان کم از قهوه سبز استفاده کنند. افراد سالم می توانند روزانه سه چهار فنجان نوشیدنی های کم کافئین از هر نوع که باشد استفاده کنند.

صحت و سقم لاغری با قهوه سبز

قهوه سبز، قهوه کال و بو نداده است که گفته می شود این نوع قهوه برای لاغری معجزه می کند. این قهوه در مقایسه با دیگر قهوه ها نظیر ربوستا، کافئین کمتر و ضمنا ترکیبات غیرکافئینی سرشاری دارد که کمتر در مواردی نظیر فشارخون و تپش قلب آسیب رسان است.

این قهوه باعث کاهش اشتها شده و به افزایش سوخت و ساز بدن و لاغری کمک می کند. اما این به آن معنا نیست که فرد با نوشیدن آن لاغر شود. مصرف نوشیدنی قهوه سبز می تواند در رژیم های لاغری همراه با دیگر پرهیزهای غذایی کمک کننده باشد.

نوشیدنی های کافئینی از دیدگاه طب سنتی

محمدعلی زارعیان - متخصص طب سنتی: کافئین از اجزای گرم و خشک موجود در قهوه و چای و تمامی نوشیدنی های کافئین دار است. میزان کافئین موجود در قهوه و دیگر فرآورده های آن از چای بیشتر است و افراط در آن می تواند عوارض زیادتری در مصرف کننده ایجاد کند.

عارضه مهمی که در اثر افراط در مصرف قهوه در منابع طب ایرانی مطرح شده است اثر منفی آن بر قوای جنسی اعم از میل جنسی و تولید نطفه است که عمدتا در مصرف کنندگان دانه های کهنه و بریان شده قهوه بیشتر دیده می شود.

برای کاهش عوارض قهوه افزودن زنجبیل، نبات، گلاب و بویژه زعفران توصیه شده است. به غیر از چای و قهوه و فرآورده های آن ترکیبات حاوی کافئین در بازار زیاد هستند. بسیاری از نوشابه های انرژی زا، انواع ترکیبات و نوشیدنی های شکلاتی و کاکائویی، بعضی از انواع قرص های لاغری و مسکن ها، برخی از آدامس های خوشبوکننده دهان و انواع نوشیدنی ها و خوراکی هایی که به نوعی باعث افزایش هوشیاری و کاهش خواب آلودگی می شوند از این جمله اند که مداومت بر مصرف این ترکیبات یا افراط در مصرف آنها می تواند عوارض سوء کافئین را به همراه داشته باشد.

منبع:jamaran.ir

مکانیسم های تاثیر کافئین در زیبایی

کافئین، یک متیل گزانتین مشتق شده از پورین می باشد که در گیاهان سراسر جهان (قهوه، چای سیاه و کولا) یافت می شود. امروزه، کافئین کاربرد وسیعی در تولید لوازم آرایشی دارد و در این زمینه، مورد استقبال واقع شده است. در این مقاله، مکانیسم آثار متنوع و گسترده ی آن بر پوست و مو مورد بررسی قرار می گیرد. اضافه کردن کافئین به فرمولاسیون لوازم آرایشی (مانند فراورده های ضد آفتاب) در کاهش تأثیر اشعه ی Ultraviolet (UV) مؤثر است. کافئین، تخریب کننده ی رادیکال های آزاد ناشی از اشعه ی UV می باشد. این ماده، با مهار آنزیم فسفو دی استراز و افزایش غلظت Cyclic adenosine monophosphate (cAMP)، آپوپتوز را در سلول های کراتینوسیت آسیب دیده ی پوست انسان افزایش می دهد. همچنین، کافئین با مهار عملکرد Ataxia-telangiectasia and Rad3-related (ATR)، چرخه ی ATR-chk، باعث توقف چرخه ی سلولی و القای آپوپتوز می گردد. از سوی دیگر، اثرات مختلف کافئین در درمان ریزش مو به صورت محلول موضعی یا افزودن در فرمولاسیون شامپوها استفاده می شود. cAMP ناشی از این ماده، کشش عضله ی صاف را در نزدیکی فولیکول مو کاهش می دهد و تحویل مواد مغذی از طریق رگ های خونی را آسان تر می کند. کافئین همچنین، تأثیر تستوسترون در فولیکول های مو در مردان را متوقف می کند. امروزه، بیشتر محصولات مراقبتی مو حاوی کافئین هستند. سایر مستندات در خصوص مکانیسم کافئین در این زمینه به صورت دقیق تری در متن مقاله مورد بحث قرار می گیرد.

منبع:jims.mui.ac.ir

سئو ، بهینه سازی سایت بهینه سازی سایت

سئو ، چرا وبسایت من به SEO نیاز دارد؟

اکثر ترافیک وب سایت توسط موتورهای جستجو گوگل، بینگ و یاهو هدایت می شود. اگر چه رسانه های اجتماعی و سایر انواع سایت ها هم میتوانند ترافیک برای سایت شما ایجاد کنند، موتورهای جستجو، روش اصلی برای هدایت ترافیک برای اکثر کاربران اینترنت هستند. این درست است که آیا سایت شما محتوا، خدمات، محصولات، اطلاعات و یا هر چیز دیگری را فراهم می کند.

جستجوهای جستجو - کلماتی که کاربران در جعبه جستجو تایپ می کنند، ارزش فوق العاده ای دارند. تجربه نشان داده است که ترافیک موتور جستجو می تواند موفق شود (یا شکستن) یک سازمان باشد. ترافیک هدفمند به یک وب سایت می تواند تبلیغات، درآمد و مواجهه را مانند هیچ کانال بازاریابی ارائه دهد. سرمایه گذاری در جستجوگرها می تواند در مقایسه با سایر انواع بازاریابی و ارتقاء میزان بازدهی استثنایی داشته باشد.
چرا موتورهای جستجو نمیتوانند سایت من بدون SEO را تشخیص دهند؟

موتورهای جستجو هوشمند هستند، اما هنوز هم نیاز به کمک دارند. موتورهای اصلی همواره تلاش می کنند تا تکنولوژی خود را برای ردیابی وب عمیق تر و نتایج بهتر را برای کاربران به ارمغان بیاورند. با این حال، محدودیتی برای موتورهای جستجو وجود دارد. در حالی که SEO مناسب می تواند هزاران نفر از بازدید کنندگان شما را افزایش دهد و توجه بیشتری را به خود جلب کند، حرکت اشتباه می تواند سایت شما را در نتایج جستجوی خود پنهان و یا دفن کند، در حالی که دید کم است.

علاوه بر ایجاد محتوای در دسترس برای موتورهای جستجو، SEO همچنین به ارتقاء رتبه بندی کمک می کند تا محتوا در آنجا قرار گیرد که جستجوگران آن را راحت تر پیدا کنند. اینترنت در حال تبدیل شدن به طور فزاینده ای رقابتی است، و آن دسته از شرکت هایی که انجام جستجوگرها را در نظر می گیرند، در بازدید کنندگان و مشتریان مورد نظر است.
آیا می توانم SEO را برای خودم انجام دهم؟
دنیای جستجوگرها پیچیده است، اما اکثر مردم به آسانی می توانند اصول اولیه را درک کنند. حتی مقدار کمی از دانش می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. آموزش سئو و آموزش رایگان SEO به طور گسترده در وب در دسترس است، از جمله در راهنماهای این چنین است. این کار را با یک تمرین کوچک ترکیب کنید و به خوبی خود را برای تبدیل شدن به یک گور می کنید.

با توجه به تعهد وقت خود، تمایل شما برای یادگیری و پیچیدگی وب سایت شما، ممکن است تصمیم بگیرید که شما نیاز به سئوکار متخصص سئو ( سئو در تهران ) برای رسیدگی به امور را برای شما دارید. شرکت هایی که SEO را انجام می دهند ممکن است متفاوت باشند برخی تمرکز متفاوتی دارند، در حالی که دیگران یک رویکرد گسترده تر و عمومی تر دارند.

در هر صورت، خوب است که درک مفاهیم اصلی را داشته باشیم.
چقدر باید این مقاله را بخوانم؟

اگر در مورد بهبود ترافیک جستجو جدی هستید و با جستجوگرها آشنا نیستید، توصیه می کنیم این راهنمای را به جلو بروید. ما تلاش کرده ایم تا آن را به عنوان مختصر و آسان درک کنیم. یک PDF نسخه قابل چاپ برای کسانی که ترجیح می دهند و ده ها تن از منابع مرتبط با آن در سایت های دیگر و صفحاتی است که نیز مورد توجه شما هستند.

هر بخش از این راهنما ( مقالات سئو ) برای درک موثرترین شیوه های بهینه سازی موتورهای جستجو مهم است.

نقش مصرف «کافئین» در بروز سنگ کلیه

متخصص کلیه گفت: دریافت زیاد مواد غذایی کافئین دار، دفع ادراری کلسیم را افزایش داده و شانس تشکیل سنگ را بیشتر می کند. احتمال تشکیل سنگ در افرادی که الکل مصرف می کنند نیز بالا است.

نقش مصرف «کافئین» در بروز سنگ کلیه
حسین کرمی متخصص کلیه در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس درباره توصیه های تغذیه ای که مبتلایان به سنگ کلیه باید به آن توجه کنند توضیح داد: این افراد باید مقدار زیادی مایعات دریافت کنند که به این ترتیب ادرار آنها رقیق خواهد شد و در بعضی موارد با تغییر اسیدیته ادرار از رسوب سنگ می توان جلوگیری کرد.

وی افزود: متبلایان به سنگ کلیه باید دریافت مایعات را به بیش از 3 تا 4 لیتر در شبانه روز افزایش دهند. این کار موجب افزایش حجم ادرار و کاهش غلظت مواد تشکیل دهنده سنگ می شود افرادی که کلیه های سنگ ساز دارند باید در طول روز حداقل 2 لیتر مایعات مصرف کنند.

کرمی با بیان اینکه افراد هرگز نباید خود را به مرحله احساس تشنگی برسانند گفت: بروز این حس نشان از حداقل 2 درصد کاهش آب بدن است. در مورد سنگ های کلسیمی، از غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D پرهیز و در محدوده توصیه شده (2 لیوان شیر یا ماست، یا 30 گرم پنیر) مصرف شود.

کرمی افزود: در مورد سنگ های اگزالات کلسیمی باید از مصرف غذاهای غنی از اگزالات (آلبالو، آلو، کشمش، تمشک، ریواس، جوانه گندم، گوجه فرنگی، چغندر، کرفس، بادمجان و تره فرنگی، جعفری، اسفناج، شکلات و بادام زمینی، فلفل سبز، هویج، قهوه فوری و چای) خودداری شود.

وی خاطرنشان کرد: کاهش دریافت کافئین نیز توصیه دیگری به این بیماران است. دریافت زیاد مواد غذایی کافئین دار، دفع ادراری کلسیم را افزایش داده و شانس تشکیل سنگ را بیشتر می کند. احتمال تشکیل سنگ در افرادی که الکل مصرف می کنند نیز بالاست

منبع: فارس نیوز

طراحی خانه هوشمند بسیار آسان شده

امروز با پیشرفت های علوم مختلف در صنعت الکترونیک و فن آوری های هوشمند ایجاد یک خانه هوشمند دیگر از دسترس دور نیست. با توسعه تجهیزات هوشمند، دوربین مداربسته، تقریباً هر کاربری به راحتی می تواند تجهیزات خانه هوشمند را در خانه خود استفاده کند. علاوه بر این هرسال قیمت این تجهیزات مقرون به صرفه تر می شود.

شما می توانید هر چیزی که نیاز دارید ، براحتی تهیه کنید. البته هنوز در راه توسعه فناوری های مربوط به خانه های هوشمند مشکلات مهمی نیز وجود دارد که از جمله مهم ترین آن ها استانداردهای ارتباطی تجهیزات با یکدیگر است. اگرچه ایده هاب هوشمند که می تواند به عنوان مرتبط کننده ، برای اتصال تجهیزات عمل کند، تا حدی مشکلات را بر طرف نموده است. پروتکل های معتبری که در حال حاضر در تجهیزات خانه   هوشمند استفاده می شود عبارتند: Zigbee  وZ-Wave  وBluetooth LE  و  Wi-Fi، اما در حال حاضر یک استاندارد مشترک بسیار مورد نیاز است.

آقای مت مک گاورن، مدیر بازاریابی شرکت وینک از تولید کنندگان تجهیزات خانه های هوشمند در همین زمینه است . ایشان توضیح می دهد : الان ، روی فناوری های مختلفی کار می کنیم تا همه آن ها را در یک برنامه قرار دهیم. او می گوید: در حال توسعه وینک هستیم تا قدرت انتخاب و انعطاف پذیری بیش تری داشته و بتواند مناسب نیازهای مشتریانمان باشد. کاربران باید بتوانند آزادانه محصولات خود را از مارک های معتبر که توانایی اتصال به یکدیگر داشته باشند ، خریداری و در خانه هوشمند خود از آن ها استفاده کنند.خانه هوشمند فقط برای پولدارها نیست ، بلکه می تواند برای هرکسی که در خانه ای زندگی می کند مورد استفاده باشد.ما درست همین روال را در توسعه تلفن های همراه نیز طی کردیم. استفاده از این تلفن ها در ابتدا مختص افراد پولدار بود، اما امروزه تقریباً هر شخصی در دنیا یک اسمارت فون دارد و به زودی خانه هوشمند زندگی افراد را تغییر می دهد. با سیپروتک همراه باشید.

منبع: ciprotech.com

آیا کافئین برای افزایش بهره وری مفید است

شاید شما هم همین حالا که این مقاله را می خوانید، یک فنجان قهوه کنار دستتان گذاشته باشید؛ اما آیا از مزایا و معایب این نوشیدنی لذیذ اطلاع دارید؟

بسیاری از ما روزانه چند وعده قهوه می نوشیم. طبق تحقیقات انجام شده، دوسوم از بزرگ سالان آمریکایی روزانه حداقل ۱ فنجان قهوه می نوشند. ۲۵ درصد از آن ها به کافئین معتاد هستند و تنها ۱۰ درصد از آن ها دوست دارند مصرف قهوه ی خود را کاهش دهند. ما به قهوه به چشم یک داروی محرک نگاه نمی کنیم؛ بلکه آن را یک راه طبیعی برای کاهش خستگی، افزایش هوشیاری، تمرکز و بهره وری می دانیم. در ضمن بسیاری از ما به مزه ی قهوه نیز علاقه ی زیادی داریم. شواهد زیادی برای اثبات تمام موارد گفته شده وجود دارد؛ اما آیا قهوه به اندازه ای که ما فکر می کنیم مفید است؟ یا جنبه های منفی آن می تواند تأثیرات مثبت این نوشیدنی را کمتر کند؟

coffee

حافظه و ادراک
در آزمایشات مختلف مشخص شده است که مصرف قهوه می تواند به بهبود حافظه و افزایش عملکرد کمک کند. درواقع نوشیدن منظم قهوه نه تنها حال ما را برای مدت زمان کوتاهی خوب می کند، بلکه در بلندمدت نیز عملکرد کلی ما را بهبود می بخشد. محققان روان شناختی و روانشناسی بالینی دانشگاه بارسلونا متوجه شده اند زمانی که نوشیدنی های کافئین دار با گلوکز مصرف شوند، می توانند با افزایش تمرکز و بهبود حافظه منجر به بهتر شدن میزان کارایی شوند. پس می توان نتیجه گرفت که نوشیدن قهوه کارایی ما را افزایش خواهد داد. شما هم از این به بعد پیش از شرکت کردن در جلسات کاری یک فنجان قهوه بنوشید تا جزئیات صحبت های جلسه بیشتر در خاطرتان بماند، مشکلات را سریع تر حل کنید و با تمرکز بیشتری به کارهایتان رسیدگی کنید.

خستگی و خلق و خوی
اکثر افرادی که قهوه می نوشند، معتقدند نوشیدن قهوه به آن ها کمک می کند احساس بهتری داشته باشند؛ مخصوصا زمانی که تازه از خواب بیدار می شوند و احساس خستگی و رخوت می کنند. معمولا احساس خستگی سطح هوشیاری و تمرکز شما را پایین خواهد آورد؛ اما قهوه می تواند این تأثیرات را کاهش دهد. اگر کارتان به فعالیت های فیزیکی احتیاج دارد، نوشیدن قهوه در این زمینه نیز به شما کمک خواهد کرد.

کافئین مقدار التهاب بدن را کاهش می دهد و میزان دردهای مزمن مانند سردرد را خیلی سریع کاهش می دهد. قهوه آزاد کردن هورمون دوپامین را شبیه سازی می کند. هورمون مغزی دوپامین باعث بهبود خلق و خوی ما می شود و به واکنش های عاطفی ما نظم می دهد. بنابراین قهوه به شما کمک می کند که در طول یک روز کاری احساسات بهتری داشته باشید. احساسات خوب و خستگی کمتر یعنی اینکه می توانید کارهای بیشتری انجام دهید.

coffee

فواید سلامتی
قهوه فواید زیادی برای سلامتی شما دارد. این نوشیدنی مفید از سرماخوردگی جلوگیری می کند و سلامت شما و درنتیجه طول عمرتان را افزایش خواهد داد. به عنوان مثال نوشیدن روزانه ی قهوه ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می دهد و به عنوان یک آنتی اکسیدان در بدن فعالیت می کند. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزادی را که در بدن وجود دارند و به سلول های بدن آسیب می زنند، از بین می برند. پس می توان نتیجه گرفت که مصرف قهوه ابتلا به سرماخوردگی را کاهش و سلامتی عمومی بدن را افزایش می دهد.

مشکلات خواب
متأسفانه گاهی اوقات تأثیرات ضد خستگی کافئین باعث بروز عوارض جانبی در بدن می شود. تأثیرات کافئین برای چند ساعت در بدن باقی می ماند و عوارض آن در بدن هر فرد متفاوت است. بنابراین می تواند خواب شبانه ی شما را دچار اختلال کند. این موضوع باعث می شود که شما روز بعد برای جبران کم خوابی خود چندین فنجان قهوه ی بیشتری بنوشید و ادامه ی این چرخه خستگی شما را چند برابر خواهد کرد. شما هرچقدر برای رفع خستگی خود قهوه بنوشید، بازهم یک جای کار تأثیرات بی خوابی خودش را آشکار می کند و بهره وری شما را کاهش می دهد.

coffee

اضطراب و بی قراری
کافئین عملکرد هورمون آدرنالین را در بدن شبیه سازی می کند. این هورمون هنگام ترس و اضطراب شدید در مغز افراد ترشح می شود. این تأثیر در مقیاس های کوچک باعث افزایش انرژی می شود؛ اما اگر بدن شما مستعد مضطرب شدن باشد، کافئین می تواند این مشکلات را تشدید کند.

نوشیدن بیش ازاندازه ی قهوه حملات وحشت زدگی در افراد آسیب پذیر را افزایش می دهد و در افراد معمولی منجر به افزایش اضطراب و خستگی می شود. بنابراین اگر بیشتر از اندازه ی معمول قهوه بنوشید، احساس بی قراری در شما تشدید می شود؛ تا جایی که شاید روی فعالیت های روزانه ی شما تأثیر بگذارد و نتوانید وظایف روزانه ی خود را تمام کنید.

وابستگی فیزیکی
فراموش نکنید که کافئین یک ماده ی اعتیادآور است و مغز شما به مرور زمان به آن وابسته خواهد شد. این وابستگی میزان تحمل بدن شما را نسبت به قهوه زیاد می کند و به مرور زمان تأثیر این ماده را روی بدن شما کاهش می دهد. در چنین شرایطی اگر شما نوشیدن قهوه را چند روز کنار بگذارید، متوجه تأثیر فیزیکی آن روی بدن خود خواهید شد. درواقع قهوه بعد از گذشت مدتی تأثیر کمتری روی بدن شما خواهد گذاشت و اگر مصرف آن را قطع کنید، برای چند روز به طور موقت احساس سلامتی و بهره وری کمتری خواهید داشت.

coffee

نتیجه گیری
بعد از بررسی موارد گفته شده این سؤال پیش می آید که آیا کافئین برای بدن ما مفید است یا مضر؟ مطمئنا تأثیرات این نوشیدنی بر بهبود عملکرد را نمی توان نادیده گرفت. قهوه همچنین خلق وخوی خوب و سلامتی شما را افزایش می دهد و کمک می کند در روزهای کاری طولانی کمتر احساس خستگی کنید. با این حال نمی توان عوارض جانبی آن را انکار کرد. عوارضی مانند بدخوابی، افزایش اضطراب و اعتیاد به نوشیدن آن. بنابراین بهتر است که مزایا و معایب نوشیدن قهوه را به خوبی بررسی کنید و مانند هر ماده ی غذایی دیگری در نوشیدن آن زیاده روی نکنید.

منبع:www.zoomit.ir

 گروه پوشاک ایکات

گروه پوشاک ایکات در اوایل دهه هفتاد با توجه به نیاز روزافزون به صنعت پوشاک و مد با هدف ایجاد برند پوشاک مردانه در ایران پایه ریزی شد و  بابهره گیری از منسوجات با کیفیت ، توان طراحان داخلی ، بازاریابی و تبلیغات علمی توانست قدم های بلندی را در جهت ارتقاء صنعت پوشاک آقایان بردارد . اجتناب از تولید پوشاک بدون استانداردهای لازم و ارتباط با مصرف کننده سرلوحه منشور مصرف کنندگان ایکات میباشد که در طول این سال ها بر حفظ و نگهداری این دوعنصر ارزشمند برند ایکات تاکید شده است .

گسترش فروشگاه های ایکات در سال های اخیر مورد توجه بیشتری قرارگرفته و نتیجه آن وجود فروشگاه های عرضه مستقیم پوشاک درشهرهای تهران ، شیراز ، رشت میباشد که شهر تهران با سه فروشگاه بیشترین تعداد فروشگاه را داراست . ایجاد شبکه ارتباطی با مشتریان توسط ابزارهای ارتباطی مانند پیام کوتاه و اطلاع رسانی در مورد فروش های ویژه و جشنواره ها نیز از فعالیت هایی است که در ارتباط با حقوق مصرف کننده در برند ایکات مورد توجه میباشد و نتایج بسیار خوبی نیز عاید گشته است . برند ایکات آماده پذیرش تک تک پیام های مشتریان درجهت ارتقاء جایگاه برند خود میباشد . نام برند پوشاک ایکات برگرفته ازهنری کهن در ایران زمین به نام ایکات بافی یا دارایی بافی است که در حال حاضر جزوصنایع دستی شهرستان یزد به شمار میرود . ایکات که ماخوذ از واژه مالایی منجیکات استو در فارسی دارایی نامیده می شود ، روشی است کهن در بافت پارچه های منقش با رنگ پذیر کردن نخها پیش از بافت ، تا بتدریج همزمان با عملیات بافت ، نقش نیز نمودارشود . در ایران از گذشته های دور این شیوه در مناطق مختلف وجود داشته ، ولی در حال حاضر دارایی تنها در کارگاههای محدودی در شهر یزد بافته می شود که هم اکنون تعداد هفت کارگاه دارایی بافی در این شهر دایر می باشد و تنی چند از صنعتگران هنرمند این شیوه بافت را حفظ نموده اند .

در خصوص مقایسه وضعیت این صنعت در گذشته و حال گفتنی است : تا چند سال پیش برای بافت ایکات در یزد از ابریشم طبیعی و رنگ های طبیعی استفاده می شد ، اما امروزه از ابریشم مصنوعی یا نخ ویسکوز استفاده می شود ، که کاربردهای آن در گذشته بیشتر به منظور رو تختی ، رومیزی ، بقچه ، سوزنی و رولحافی بوده است اما امروزه با توجه به هزینه زیاد تولید این کالا و وقت زیادی که صرف آن می شود ، تولید آن مقرون به صرفه نیست و این صنعت از رونق افتاده است که در کشور فقط یزد به شیوه سنتی به تولید دارایی می پردازد .  این تولید ملی مقرون به صرفه است. دارایی پارچه ای ابریشمی است با نقوش درهم هندسی که در یزد بافته میشود . علت انتخاب این نام بدین جهت است که قواره هایی از این پارچه را به همراه ترمه ، هنگام تهیه جهیزیه به عنوان دارایی عروس به او هدیه می دادند . رشته های الیاف به صورت گره بسته شده و درون خم رنگ فروبرده می شود ، بعد از رنگرزی بارنگهای متفاوت ، الیاف باز شده و روی دستگاه دارایی بافی بسته می شود و با عبور پودها ، نقوش هندسی بارنگهای درهم پدید می آید . از پارچه های دارایی برای رویه لحاف ، روتختی ، رومیزی ، پرده ای و ... استفاده می شود . دارایی دارای طرحهای تک گل ، چهارگل ، چهارخانه و دراندازه های خاص است. 

دارایی بافی درشهر یزد رواج دارد.خاستگاه دارایی که سالیان درازی درایران رونق و رواج داشته هنوز هم در یزد،رشت وروستاهای اطراف آن دارایی بافته می شود. خاستگاه این صنعت درست شناخته شده نیست ،ولی پژوهندگان با تأکید بر پیچیدگی روش بافت گوناگونی و ظرافت نقش ها و روش هایی که در جزیره سوماترا، مالی و سومبا و برنئو یافت شده است دلالت بر آن دارد که اگریک خاستگاه برای آن وجود داشته، در منطقه اندونزی بوده است.  برخی ازپژوهندگان برآنند که دامنه جهانی توزیع اینگونه بافت  نشانه آن است که اقوام دارای فرهنگ های جداگانه و گوناگون هر یک مستقل از دیگری آن را اختراع کرده اند وبه موازات یکدیگر پرورش داده اند. ولی پژوهندگان دیگر با تأکید بر پیچیدگی روش بافت شک دارند که این بافت به وسیله بیش از یک قوم اختراع شده باشد . گوناگونی وپیچیدگی و ظرافت نقش ها و روش هایی که در جزیره سوماترا، مالی و سومبا و برنئویافت شده است دلالت بر آن دارد که اگر یک خاستگاه برای آن وجود داشته، در منطقه اندونزی بوده است.

 کهن ترین نمونه موجود، مصری است و تاریخ بافت آن به حدود سال1100  میلادی می رسد . ایکات بر سه نوع ایکات تار، ایکات پود و ایکات دو گانه می باشد که در هر سه روش وقت گیرترین کار، بستن و رنگ زدن و گشودن نخ هاست که مقدار بستن از اندازه و ظرافت نقش تبعیت می کند. لازمه این هر سه روش آن است که نخ ها روی نوعی چوب کشیده شوند تابتوان آنها را به صورت نقشی جمع کرد و به هم بست. ایکات های تار معمولاً ثابت هستند بدین معنی که همین که روی دستگاه بافندگی نصب شوند دیگر به آنها دست نمیزنند و فقط پود رنگین واحدی را به آنها می بافند. این قاعده استثنایی نیز دارد وآن اینکه هنگامی که تارها را به صورت افقی می بندند ، بعد باید آنها را به ترتیب و توالی به جلو بکشند تا نقش پیکان شعله ای از آن پدید آید . ایکات های پود به کاربیشتر بر روی دستگاه بافندگی نیاز دارند زیرا هر گرهی باید در جایی دقیق ومعین زده شود تا نقش ظاهر گردد . 

بافنده تا اندازه ای می تواند با حرکت دادن و جلو و عقب بردن پود نقش هایی را که خود در نظر دارد بیافریند . ایکات های دوگانه به مهارت های فوق العاده که در این هر دو روش باید به کار بسته شود نیاز دارد و گاه تکمیل این بافت های ظریف پیچیده یکسال یا بیشتر زمان می گیرد . مقدار بستن تابع اندازه ظرافت نقش هاست برای رنگ زدن به حکم سنت همیشه از رنگ هایی طبیعی استفاده شده است . ازشمار رنگ های که به کار می رود باید نیل را برای رنگ آبی ، روناس و قرمز دانه رابرای رنگ قرمز و پوست درخت گل را برای رنگ زرد و مواد معدنی و خاکی گوناگون رابرای رنگ سیاه نام برد . با دوام سنت این روش ها در بافت ایکات ، نقش هایی بی شماراز ساده ترین صور راه راه و هندسی تا پیچیده ترین سبک زاکار از نسلی به نسل دیگرانتقال یافته است . هیچ گاه دو گونه ایکات همسان نمی توان یافت بلکه هر بافت نرمی ومواجی ویژه ای دارد که آن را از انواع دیگر  بافت های رنگین و کلاقه ای(باتیک)  ممتاز می کند .

ایکات در لغت نامه دهخدا به این معنی آمده است : پارچه ای که از سرزمین آفتاب تابان تادیار اینکا یافته می شد،اما امروز نام ایکات تبدیل به برندی شده که بیشتر جامعه می شناسند . ایکات یکی از بزرگترین و معتبر ترین تولید کنندگان و عرضه کنندگان پوشاک و به خصوص پوشاک مردانه در ایران است . این تولید کننده پوشاک بیشترمدل های خود را به پوشاک جوانان و سایز های کوچک اختصاص داده است و شاید به همین دلیل بسیاری بر این عقیده هستند که ایکات و هاکوپیان مکمل همدیگرند . ایکات در حال حاضر انواع لباس های رسمی مردانه از کت و شلوار رسمی و کلاسیک تا کت های اسپورت وتی شرت را تولید می کند و مشتریان بسیاری هم دارد که به نوعی خودشان نقش تبلیغات برای این برند داخلی لباس را بازی می کنند 

و در آخر برای حمایت از تولید ملی وتولیدات داخلی به فروشگاه ایکات مراجعه کنید.

منبع:lastmod.com

کافئین در کودکان سبب كاهش اشتها

کافئین در کودکان سبب كاهش اشتها، افزایش ادرار، تحرك بیش از حد و بدخوابی می گردد عوارض مصرف کافئین در کودکان اگر شما اهل نوشیدن چای یا قهوه باشید، حتماً می دانید كافئین موجود در این نوشیدنی ها، دارای اثرات تحریك كننده ای همچون افزایش هوشیاری، انرژی و تمركز است. در واقع، این خاصیت اصلی ترین عاملی است كه سبب شده بزرگسالان از این نوشیدنی ها استفاده نمایند. اما اثرات كافئین در كودكان،می تواند برعكس باشد و به كاهش توانایی انجام برخی اعمال از قبیل توانایی های محاسباتی ، احتساب دقیق زمان و یا عدم هماهنگی بین عضلات بیانجامد. معمولاً توصیه می شود در كودكان زیر 12 سال از مصرف كافئین پرهیز و یا حداقل میزان آن محدود شود. كافئین بسیارسریع جذب بدن کودکان می شود و سپس به دستگاه اعصاب مركزی راه می یابد. در دوزهای پایین، کافئین سبب كاهش اشتها، افزایش ادرار، تحرك بیش از حد و بدخوابی می گردد. اگر به ازای هر3/1 كیلوگرم وزن بدن، 5/4 میلیگرم كافئین به كودك خورانده شود( هر341 میلی لیتر قهوه، حداقل 100 میلیگرم كافئین دارد) علائم مسمومیت خفیف مانند تهوع ، گرفتگی عضلات، تشنج و اضطراب بروز پیدا می كند. مسمومیت های شدیدتر می توانند به بیهوشی و افزایش و ناهماهنگی ضربان قلب منجر شوند. البته میزان حساسیت هر كودك به كافئین متفاوت است. به عبارت دیگر، ممكن است دو كودك به یك میزان كافئین مصرف نمایند ، ولی یكی از آنها در مقابل عوارض ناشی از كافئین از خود مقاومت بیشتری نشان دهد. برای كودكان 12 ساله، مصرف روزانه یك یا دو بار چای، قهوه، كاكائوی داغ ، نوشیدنی های حاوی كولا و دیگر نوشیدنی های كافئین دار اشكال ندارد. ولی نباید فراموش كرد كه چه كودكان و چه بزرگسالان، هنگام مصرف هر نوع نوشیدنی یا غذا باید به یكسری نكات نیز توجه نمایند. تاثیر کافئین در کودکان کافئین محرکی است که همان گونه که بر بزرگسالان تأثیر می گذارد بر کودکان نیز تأثیر می گذارد. کافئین دارویی است که بطور طبیعی در برگ ها و دانه های بسیاری از گیاهان تولید می شود. کافئین به صورت مصنوعی تهیه می شود و به بعضی از غذاها اضافه می شود. کافئین نوعی داروست زیرا محرک دستگاه عصبی مرکزی است. در دوز پائین، کافئین فرد را هوشیارتر و پرانرژی تر می کند. مصرف کافئین در کودکان باعث : دلهره و عصبی شدن دل درد سردرد مشکل تمرکز مشکل خواب ضربان قلب بالا فشار خون بالا به خصوص در کودکان کم سن تر، لازم نیست کافئین زیاد باشد تا نشانه های فوق را مشاهده کنید. دلایل محدود کردن کافئین در کودکان دلایل دیگری که برای محدود کردن مصرف کافئین در کودکان می توان آورد عبارتند از: کودکانی که 355 میلی لیتر نوشیدنی شیرین در روز مصرف می کنند، احتمال اینکه اضافه وزن بیابند، 60 درصد بیشتر است. نه تنها نوشیدنی های کافئین دار کالری پوچ کمتری دارند (کالری پوچی به کالری ای گفته می شود که هیچ ماده مغذی ندارد)، بلکه کودکانی که این نوشیدنی ها مصرف می کنند، ویتامین ها و مواد معدنی لازم را از منابع سالم دریافت نمی کنند و در نتیجه ریسک کمبودهای غذایی در آنها بیشتر است. به ویژه کودکانی که نوشابه های گازدار زیادی می نوشند کلسیم لازم برای تقویت دندان ها و استخوان ها را که باید از شیر بگیرند، دریافت نمی کنند. نوشیدنی های کافئین دار و شیرین منجر به پوسیدگی های دندان می شود که دلیل آن مقدار قند زیاد این نوشیدنی ها و فرسایش مینای دندان از اسیدیته ناشی از آنها است. کافئین ادرارآور است و باعث می شود که بدن آب را دفع کند و در نتیجه بدنتان دچار کم آبی می شود. اینکه مقدار کافئین نوشیدنی ها برای کم آب شدن بدن کافی است یا خیر مشخص نیست. این بستگی دارد به اینکه فردی که آن را می نوشد به کافئین عادت دارد یا خیر و آن روز چقدر کافئین مصرف کرده است. برای احتیاط، بهتر است که از مصرف کافئین اضافی در آب و هوای گرم اجتناب کنید و مواظب باشید که فرزندتان در چنین آب و هوایی کافئین مصرف نکند. توقف ناگهانی در مصرف کافئین باعث می شود که نشانه های ترک از جمله سردرد، درد عضله، افسردگی موقت و بدخلقی به سراغتان بیاید، به خصوص آنهایی که عادت دارند کافئین زیاد مصرف می کنند. کافئین می تواند مشکلات قبلی و اختلالات عصبی را بدتر کند و بعضی از کودکان در واقع آگاه نیستند که کافئین چه ریسک هایی دارد. غذاها و نوشیدنی های کافئین دار کدامند ؟ با آنکه کودکان بیشترین مقدار کافئین را از نوشیدنی های گازدار دریافت می کنند، ولی کافئین در قهوه، چای، شکلات و بستنی ها و ماست های با طعم قهوه نیز یافت می شود، مسکن ها و داروهای بدون نسخه نیز کافئین دارند. در زیر منابع کافئین را مشاهده می کنید و می توانید آنها را با هم مقایسه کنید: کوکاکولا (340 گرم): 71.2 میلی گرم کافئین نوشابه رژیمی (340 گرم): 45 میلی گرم کافئین پپسی (340 گرم): 38 میلی گرم کافئین سون-آپ (340 گرم): 0 میلی گرم کافئین قهوه (140 گرم): 115 میلی گرم کافئین آیس تی (340 گرم): 70 میلی گرم کافئین شکلات سیاه (28 گرم): 20 میلی گرم کافئین شکلات شیری (28 گرم): 6 میلی گرم کافئین نوشیدنی شکلاتی (140 گرم): 4 میلی گرم کافئین

منبع: دلگرم

ثبت شرکت مسئولیت محدود | هزینه ثبت شرکت با مسئولیت محدود

ثبت شرکت مسئولیت محدود ، شرکتها در قالبهای متعددی به ثبت میرسند که از متداولترین آنها شرکت با مسئولیت محدود می باشد این قالب ثبتی از ۲ نفر شریک بالای ۱۸ سال تشکیل میگردد که عضو هیئت مدیره نیز هستند .

متقاضیان ثبت شرکت با مسئولیت محدود باید بدانند که انتخاب مدیرعامل و رئیس هیئت مدیره الزامی می باشد. این افراد می توانند به صورت مادام العمر در تصدی خود بمانند مگر در مواردی که خلاف این موضوع در اساسنامه پیش بینی گردد. سرمایه در شرکتهای با مسئولیت محدود به صورت لفظی می باشد این امر به این معنا می باشد که سرمایه در تعهد شرکا بوده و نیاز به واریز آن ندارند.
اولین گام جهت ثبت شرکت مسئولیت محدود جمع آوری اطلاعات در این خصوص می باشد شما میتوانید به منظور کسب اطلاع از شرایط و مدارک ثبت شرکت مسئولیت محدود میتوانید با موسسه ثبت شتاب در تماس باشید . پیشنهاد ما برای بهبود شرایط انتخاب و تکیه به وکیلی ست که می تواند با تجربه ی خود کارها را بهتر و سریع تر به انجام برساند همین حالا با مشاورین مجرب ما درتماس باشید.
شرکت مسئلیت محدودساده ترین ومتداول ترین نوع شرکت است که بین دو یا چند نفر به منظور انجام کارهای بازرگانی مانند خرید و فروش ، فعالیت های خدماتی، ساختمانی و… در ابعاد کوچک تشکیل می شود. این نوع از شرکت به این جهت با مسئولیت محدود (Limited liability company)(کوته سازی: Co .Ltd) نامیده می شود که برخلاف شرکت های تضامنی، مسئولیت هر یک از شرکاء در مورد قروض (بدهی ها) و تعهدات شرکت، محدود به آورده نقدی آنها در شرکت است و در صورت عدم کفایت مجبور نیستند اموال شخصی خود را در این راه مصرف نمایند. به عبارت دیگر در صورتی که شرکت ورشکسته شود و نتواند جوابگوی طلبکاران و اشخاص ثالث باشد تنها سرمایه ی شرکاء از بین می رود و طلبکاران نمی توانند باقیمانده ی مطالبات خود را از اموال شخصی شرکای شرکت مطالبه کنند.
در نام شرکت با مسئولیت محدود باید عنوان (با مسئولیت محدود) درج شود در غیر اینصورت شرکت به عنوان شرکت تضامنی شناخته می شود و در برابر اشخاص ثالث تابع مقررات شرکت های تضامنی است. همچنین نام شرکت نباید در بردارنده ی اسم هیچ کدام از شرکا باشد زیرا شریکی که نام او در نام شرکت ذکر می شود، در مقابل اشخاص ثالث حکم شریک ضامن در شرکت تضامنی را دارد.

برای اطلاعات بیشتر برای ثبت برند و ثبت شرکت و ثبت لوگو به سایت کمپانی ثبت شتاب مراجعه نمایید.

منبع : sabtecompany.com

۶ اشتباه رایج در درست کردن قهوه

کافئین موجود در قهوه، می تواند خستگی صبحگاهی را از تن دور کند و حتی به افراد حس شادابی و نشاط ببخشد. با این حال بعضی از افراد به این مقدار کافئین قناعت نمی کنند و با مصرف ردبول ها و نوشابه های انرژی زا سعی می کنند که خستگی بعدازظهر را هم از بین ببرند.

بنا به گزارش سایت Mayo Clinic، مصرف۴۰۰ میلی گرم کافئین در روز برای افراد بالغ مشکلی ایجاد نمی کند. مشکل زمانی به وجود می آید که افراد عادت کنند روزی ۴ فنجان قهوه یا ۱۰ قوطی سودا مصرف کنند. مصرف بیش از حد کافئین می تواند باعث مسمومیت و حتی در مواردی منجر به مرگ شود.

احساس ترس
احساس ترس به علت مصرف کافیین

شاید برای شما اتفاق افتاده باشد که پس از مصرف زیاد قهوه دچار ترس و بی قراری شوید و هیچ چیز نتواند شما را آرام کند.

دلیل این مسئله این است که کافئین با تحریک هورمون های آدرنالین، حس ترس و بی تابی در شما ایجاد می کند. ضمن این که کافئین با تحریک مغز و هورمون ها بر روی سیستم عصبی تاثیر می گذارد و باعث انقباض ماهیچه ها و در نهایت احساس نگرانی شود. یکی دیگر از عوارض استفاده ی بیش از حد این ماده، پرش پلک است.

سردرد
سر درد ناشی از کافیین

از آنجا که کافئین یک محرک قوی است می تواند با ایجاد فشار در گیرنده های مغزی باعث سر درد شود. 

از بین بردن تمرکز
از بین بردن تمرکز به علت کافیین

با مصرف کافئین عملکرد مغزی و کلامی شما سریع تر می شود. هر چند که این موضوع می تواند در مواردی مفید و کارآمد تلقی شود، اما زمانی که نیاز به تمرکز دارید، اذیت خواهید شد.

اضطراب
اضطراب ناشی از کافیین

کافئین با افزایش ترشح هورمون آدرنالین و شتاب دادن به ضربان قلب در بسیاری از مردم ایجاد احساس اضطراب می کند. 

اعتیاد
اعتیار ناشی از کافیین

از آنجا که کافین انرژی بخش است، بیشتر مردم از آن استقبال می کنند. این ولع مصرف به مرور زمان تبدیل به یک عادت می شود. به طوری که اگر برای مدتی مصرف نکنند دچار افسردگی، بی حالی و سردرد خواهند شد.

جنون
جنون ناشی از کافیین

این خطر، افرادی را که بیش از حد کافئین مصرف می کنند را تهدید می کند. در بعضی موارد کافئین می تواند علائم روان پریشی و جنون را هم در افراد نشان دهد.

توهم
توهم ناشی از کافیین

در سطوح بالاتر ترشح آدرنالین در بدن، استرس ایجاد شده منجر به افزایش تنش و حتی توهم می شود.  

اغما
کما به علت کافیین

در موارد حاد، مسمویت حاصل از کافئین می تواند فرد را به اغما بکشاند. 

حمله ی قلبی
حمله ی قلبی به علت کافیین

مصرف بیش از حد کافئین، میزان ضربان قلب را بالا ببرد و همین امر می تواند باعث حمله ی قلبی شود.

مرگ
مرگ به علت کافیین

تا به حال مواردی گزارش شده است که فرد به دلیل مصرف بالای کافئین فوت کرده است.

منبع:kojaro.com